A jak Hunto rozj**ie JDS to IMO tez powinien wskoczyc do tej listy :-D Najlepszy jak na razie post w tym watku, dawac Hunt'a do ankiety jako przyszlego mistrza HW %-) P.S Benson jak najbardziej tutaj pasuje szczegolnie ze walczy w najmnocniejszej imho kategori gdzie jest mistrzem. Jego walki z Aldo oraz GSP sa bardziej prawdopodobne niz super [...]
Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD w tym przypadku Anabolic Amino 9000 NUTRIFARM - wielkość liter nie ma znaczenia) ukaże się dokładnie o podanej godzinie (w przykładzie 13:04) lub po niej otrzymuje od nas wskazany w danym momencie prezent.
witam wszystkich mam pytanie.w jakie odrzywki zainwestowac cwicze juz 5 miesiecy mam 24 lata i 100kg wagi mam problem z schudnięciem po mimo tego ze cwicze i trzymam diete .i prosze o wyrozumiałość to jest mój 1 post w zyciu nie wiem czy w dobrym miejscu to napisałem jesli chodzi o takie pytania . pozdrawiam
[...] zainwestowac cwicze juz 5 miesiecy mam 24 lata i 100kg wagi mam problem z schudnięciem po mimo tego ze cwicze i trzymam diete .i prosze o wyrozumiałość to jest mój 1 post w zyciu nie wiem czy w dobrym miejscu to napisałem jesli chodzi o takie pytania . pozdrawiam Ta pierwszy [...]
Zimerek sory stary ale jesteś śmieszny, przeszukujesz teamty, wypowiedzi userów żeby napisać post w temacie "nominowani do bana" bawisz się w jakiegoś szpiega, wyzywam Cię ?? nie !! wiec daruj sobie z tym banem ! a to że odświeżyłem temat bo koleś wydawał mi się znajomy i do tego miał git sylwetkę i ciągle jest aktywny na tym forum. [...]
[...] ). pomimo redukcji, pamiętaj, ze organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych, także tłuszczy i węgli. będąc juz przy antykocnepcji hormonalnej, wsakzana sumplementacja kwasem foliowym. więcej poczytaj w 2 postach o antykocnepcji: 1. dział zdrowie (podwieszony post) 2. insomnia - seks - (podwieszony post) w razie wąrtpliwości - ginekolog.
Haha post w innym stylu! Pies mi chyba atak na odzywki robi, moze by go sfd wsparlo. /SFD/2019/6/22/02336d0d856842c6ad4c1ba7dea40933.jpg /SFD/2019/6/22/4aa0f803810f481fa25c0ddcd29e35f1.jpg /SFD/2019/6/22/d25dabe881c240aa8a8984bfaa190a61.jpg /SFD/2019/6/22/32db3eec3a9e4a148baae8612a6d4eb1.jpg
Bede tu za tydzień nie szybciej jak złamie zakaz to daje 150 pln pierwszej osobie która zobaczy jakikolwiek post w SPAMIE dopingu mojego autorstwa z data jutrzejsza i tak do nastepnej niedzieli Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-18 22:02:36
Makrel szczerze to nie mam pojecia na mysl przychodzi mi tylko MHP - UP Your Mass i Mutant Mass ale reki sobie uciac nie dam a jesli nie jestem czegos pewien to radze Ci sie upewnic najtrafniej zaloz post w dziale suple
To przed edycja bylo lepsze %-) Teraz tak na powaznie, bo zaraz sie jeszcze gotowys obrazic. Twoj pierwszy I ostatni post w tym temacie sprawiaja wrazenie jak by byly pisane przez dwie inne osoby, wiec nie miej nam za zle ze wzielismy cie za nierozgarnietego matolka. Napisz na spokojnie jeszcze raz jakie masz pytanie, to dostaniesz konkretna [...]
Witam ostatni twój post w temacie Cytuję 'Nie jeśli jesteś na masie Białko 2g Tłuszcze 1-1,4 Węgle 4-5g Redukcja Białko 2-2,2 Tłuszcze 1-1,2 Wegle do 3g na 1 kg masy ciała ' Chodzi ci oto żeby w trakcie robienia masy w ciągu dnia być w granicach 200g białka,100-140 tłuszczy.? i jeszcze jedno do 3g na 1 kg masy ciała nie za bardzo rozumiem o [...]
[...] gazu,pradu i Twojej kasy. 4. na Twoim poziomie nie zakladaj sobie ram czasowych-stosuj dane rozwiazanie dopoki bedzie dzialalo.(to moze byc np.kilka m-cy) na temat wyboru planu + przyklady, przeczytaj moj post w temacie ponizej: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3
[...] i nie pamietam jak skonczyla sie ta dyskusja Z tego co pamietam to chyba Grasik odpowiadala wtedy na to pytanie ale pewny nie jestem. Jedyne co ci moge poradzic to zaloz post w dziale zdrowie - tam sa eksperci, ktorzy moga ci pomoc...Mozesz tez zalozyc post w dziale olimp - i liczyc na to, ze Panowie Szukala i Ambroziak Ci pomoga...Tylko jak [...]
Adkens a TY pamiętasz mój post w którym miałeś ubrać dres, robić masę, po 3msc go ściągać i wszystkim miały opaść kopary, wyduszając z siebie jedynie "ale doj**.." Nie długo mija trzy miesiace %-) wiec mam nadzieje ze te pare kg dobiłeś na siebie :-P
[...] po bieganiu: 500 ml mleka 7,5%, opakowanie budyniu bez cukru, banan + niepełna miarka WPC (około 25 g = jakieś 20 g B) Razem: około 90 g białka. Całkiem niedużo. Dzisiaj post. W sensie trening. Odpoczynek całkowity, bo jutro 10 km nocą po Lublinie. Bardziej towarzysko, a jak się uda to i rodzinnie. Dwa dni przed biegiem skończyły się miejsca! [...]
oj, grabicie sobie. Bane juz szykuje post, w ktorym dostaniecie wszyscy, jedno po drugim. dam Wam juz teraz przedsmak, zebyscie sie mogli oswoic: "hahahaha glupie glisty |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-) a co powiecie w takim razie na to? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) #link do demotywarów #link do filmiku na tvn24.pl #link do www.reptilianiewaswyzwolą.org [...]
Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD w tym przypadku Anabolic Amino 9000 NUTRIFARM czasu nie trzeba
[...] troche nie rozumiem. Na duze obciążenie uważaj. Stawy barkowe są mocno podatne na kontuzje,a kontuzje te z kolei dosć cięzko i dlugo się leczy. 2) Moze zamienilbym ten post w taki jakby dziennik treningowy? Moglbym zamieszczac poszczegolne progresy/regresy, diety na masie/ redu, obciazenie przy cwiczeniach, mogloby to wielu osobom pomoc ;D [...]
Odżywki to nie jedzenie, a jedynie uzupełnienie diety. U Ciebie pojawiają się one w 2-óch posiłkach. Proponuję Ci poczytać posty podwieszone i na ich podstawie ułożyć dietę. Pomocny będzie również post, w którym userzy wklejają swoje diety i spece je poprawiają, możesz tam zobaczyć dobre i poprawione schematy diet. [...]
dziwna decyzja admina. no ale coz jego sprawa w takim razie napisze tutaj dokladnie to co tam: Jak wyzej czekam na posty od zawodnikow kulturystyki (nie naturalnej). Tworze post w celu wymiany doswiadczen na temat przygotowania do zawodow. Mam na mysli nie tylko doping, ale rowniez ciekawostki na temat treningu, zywienia i sztuczek mogace miec [...]